灵川职场问答

工作中要如何调节情绪？坐标灵川

13*******87
2022-03-08
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13*******46 2022-03-08

少斤斤计较，能体谅别人。多为对方找想
我们有意志力，不改变自己，而去要求别人。有双眼睛，不回顾自身，而去挑别人毛病。这是烦恼的生出来的地方..
因为一般人做不了自己的主人，控件不住内心的念头。让他乱飞。甚至都觉察不到自己的真心。这一切都是心太散乱。所以要通过禅定来过滤。散乱的心。达到集中心力。了解自己的本心一个人的快乐.不是因为他拥有的多，而是因为他
计较的少.掌握自己的心，不让他，乱来，就是掌握自己的行为，也等于掌握了人生学会微笑学会快乐学会坚强学会笑着面对生活中的一切
13*******13 2022-03-08

1。矛盾如果可以通过沟通解决，就先用沟通的方法来化解情绪，这是最好的方法之一。多了解一些人情世故会让你在和其他人相处的时候减少很多不必要的摩擦，处理好人际关系，对工作中的任何人都有好处。
2。要把注意力集中在工作本身上，而不是集中在别人身上。自己把自己的工作任务完成是第一要务，然后说话做事才能理直气壮，自己的负面情绪也比较容易化解。
3。竞争是肯定存在的，在竞争的时候保持好的心态，胜不骄败不馁，就不会因为一时的成功或则失败影响自己的情绪。
4。感觉到紧张时，要学会控制自己的情绪。可以找一些情绪方面的书看看，了解一下有哪些方法可以用。
15*******86 2022-03-08

1.在你遇到不开心的事时,首先要冷静下来,一定不要急燥,其实有时候事情不是我们想的那么糟糕,只是我们自己把自己的情绪给抬高了,一时自己心里过不去,就觉得很大的事,当你冷静下来想想,其实没那个必要,不过是个小事而且,退一步海阔...
2.学习关心自己,自己都不爱自己如何让别人爱你,所以不要为了小事让自己变得很沮丧,这样你可能会失去更多的机会,也会少了许多快乐,善待自己一点,也是一个调节情绪的方式。
3.当你工作中开始闹情绪时,可以通过其他方式转移,比如最常用的听音乐,听一首轻松点的音乐,让自己放空一会,想象一些美好的事情,把不好的事情先忘掉,也要自己得到一个休息。