南宁马拉松2021报名时间 半程马拉松有奖牌吗

又是一年一度的马拉松比赛，很多南宁朋友都想去报名参加。感受一下荷尔蒙爆发的快感。确实，跑步令人身心愉悦，出出汗，排排毒，一身轻。正所谓生命在于运动，因此，很多人也学到了真谛，每天坚持跑步。趁着这次马拉松比赛，也想展现自己的风彩。那么，南宁马拉松2021报名时间是什么时候呢？下面，跟着小编一起来看看广西马拉松安排2021，顺便对马拉松有一个基础的了解。想参加的朋友们，更加要注意了，可别错过了报名时间哟！

一、南宁马拉松2021报名时间

报名时间：2021年3月28日-4月30日。注：组委会有权对不能提供有效证明材料的选手取消参赛资格，不退还报名费。因比赛者个人原因导致无法参赛皆不退还报名费。报名时间截止后，将通过报名手机号发放参赛号码、关注“踏秀”微信公众号查询参赛物品领取相关流程及相关要求。组委会将在赛前通过参赛选手报名所登记的手机号码，发送参赛包领取短信，告知领取时间及领取地点等相关资讯。参赛者请于赛前持个人身份证原件于现场领取，全程需佩戴防护口罩，并在入口处出示健康码，并接受体温检测。

二、半程马拉松有奖牌吗

马拉松(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。一般是有规定时间，正常半程马拉松（21.0975km）是3小时内跑完有奖牌，全程（42.195）是6小时内跑完有奖牌。2007年4月22日，中国马拉松名将周春秀在著名的伦敦马拉松赛上以2小时20分38秒的成绩夺冠，成为夺得该项赛事冠军的第一位中国选手。这是27岁的周春秀首次参加在亚洲之外进行的马拉松赛。埃塞俄比亚的前万米世界冠军瓦米在周春秀之后1分7秒抵达。

三、马拉松一般人用时多少

马拉松全程是42.195公里，一般人需要5个小时左右完赛。经过定量训练后，选手可以跑进4小时内。但对于业余选手来说，3个半小时已经是不错的成绩，跑进3小时非常难。被誉为“国马”的北京马拉松，是很多跑者的梦想。2019北马通过起点人数为30031人，其中29491人完赛，但是最终跑进3小时的选手只有986人。2019北马平均完赛成绩是：4:16:00。其中，男选手平均完赛成绩为4:11:25，女选手平均完赛成绩为4:34:18。通过上面这组数据，我们很容易发现：作为极限运动，马拉松对参赛选手的体力、耐力要求比较高。能够在规定时间内完赛，对于选手是严峻的挑战，这种挑战不仅是生理上的，更是心理上的。所以想要参加马拉松，必须要经过科学的训练，赛前做足准备。

好了，以上就是南宁马拉松报名时间的一些情况以及马拉松相关知识，供你们参考和了解。总而言之，生命在于运动。举办马拉松比赛是在呼吁我们大家，平时没事要多运动，多跑步，只有做了健康的有氧运动，出出汗排走身体的毒素，才能有一个健康的身体哟。因此，我们大家一起跑起来呀，不用奔着奖牌去，重在参与也是不错的。在此，小编祝大家身体健康！