南宁职场问答
-
我在南宁工作,想知道长期坐着工作加班,怎样减肥,保持身体健康
15*******13 2022-03-21 3个回答 102人关注
全部回答 已有 3人回答
-
18*******10 2022-03-21原地踏步。戴上你的耳机,起立,坐下,开始踏步,抬起你的膝关节!坚持踏步一分钟,起立,坐下,踏步,然后重复这些动作。此动作既简单又方便最适合办公室上班的人员了。
做简单的运动。坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势五秒钟,坚持二十分钟反复此动作,可瘦腿。(因为你是经常坐在办公室的人,所以这个办法你有足够的时间去做,是有效的,亲们可以试试哦。) -
15*******75 2022-03-21制定减肥目标。一定要坚持坚持再坚持,没减肥前的体重跟自己理想中的体重,形成一个对比,让这个对比数字来监督自己,坚定自己一个月要减多重,每个月看自己减的数字有没有标到自己的理想数字。
爬楼梯。一般办公室都设置在二楼以上的,很少在一楼的,这样就给了上班族一个锻炼的机会,坚持爬楼梯三分钟能燃烧 29 卡路里,事实证明,办公室或家里的楼梯是最实际的运动器材,而且就在你的眼皮底下,对自己的减肥最好不过了。 -
13*******01 2022-03-21每天坐在办公室里面,很容易导致腹部的脂肪出现堆积,一定要注意在吃完东西之后不能坐下,先站一会,也可以通过转呼啦圈的方式来减肥。 长时间的坐着,很容易导致出现堆积脂肪,需要长时间坐着的人,可以坐一会,起来转一下,缓解一下。
相似问题
-
19*******77 2022-03-21 -
19*******73 2022-03-21 -
13*******13 2022-03-21 -
13*******54 2022-03-21 -
15*******26 2022-03-21
南宁相关热门岗位
热门问答
-
13个回答 4018人关注
-
23个回答 1975人关注
-
3
做为一个领导,只有给手下分配工作的权利,没有给手下利益的权利,在南宁领导说他说了不算,啥原因?
3个回答 226人关注 -
43个回答 3492人关注
-
53个回答 733人关注
-
南宁最新招聘信息
-
文旅研学经理或合伙人 8000-9000元
南宁-江南区 1人
-
司机 5000-7000元
五险 周末双休 加班补贴 岗位晋升 工作餐 年终奖 节日礼物 项目提成 培训提升
南宁-良庆区 10人
-
物流客服 3000-4000元
南宁-江南区 1人
-
服装销售 4000-6000元
南宁-青秀区-丽原·天际 1人
-
项目执行经理 16000-20000元
南宁-邕宁区 1人
-
兼职小时工(南宁) 20000元/月
南宁-江南区-南国花园商城 1人
-
企业融资规划师 5000-10000元
南宁-邕宁区 5人
-
美发老师 4000-7000元
南宁-西乡塘区 1人
-
平面设计 4000-6000元
南宁-青秀区-财富国际广场 1人
-
现场工程师 6000-8000元
南宁-良庆区-鑫金雅园 2人
-
运营策划主管 7000-8000元
南宁-兴宁区 2人
-
数学思维老师 4000-6000元
南宁-青秀区 2人
-
会计员 2800-4500元
五险 周末双休 岗位晋升 节日礼物 接受毕业生
南宁-青秀区-柳沙三兴花园 1人
-
可乐零食货运司机(不装卸c1) 4600-7000元
五险 周末双休 加班补贴 年终奖
南宁-良庆区 6人
-
行政专员 3000-4000元
南宁-西乡塘区 1人
-
销售专员 5000-6000元
南宁-青秀区-广西国际金融中心 1人
-
面包车配送烟草酒水c1(点对点配送) 4600-7000元
五险 周末双休 加班补贴 年终奖
南宁-良庆区 6人
-
渠道销售 4000-6000元
南宁-青秀区 1人
-
物业客服前台(北投上境) 4000-5000元
南宁-青秀区 1人
-
物业管家 4000-5000元
南宁-江南区 3人