灵川职场问答
-
我在灵川高强度工作需注意怎样保证饮食休息
13*******53 2022-05-12 3个回答 257人关注
全部回答 已有 3人回答
-
18*******78 2022-05-12如客观原因需要熬夜或长期倒夜班，机体可能会出现不适或产生疾病。身体出现不适症状，就是机体在给你反馈，此时，万不可大意。一定及时前往医院救治或及时拨打120急救电话。在日常生活中更需要注重饮食和休息。 -
13*******89 2022-05-12调整休息
1、创造良好的休息环境，保持居室安静、清凉，最重要的安装深色窗帘以减少透光度。 另外，需要的话可以戴眼罩耳塞以防光和噪音。
2、一般上午6－12时之间睡眠较好。睡眠前最好洗澡，或用温水洗脚，不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。
3、白班与夜班不要轮换太勤，白班改夜班后，人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤，刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏，不利于休息和健康。
4，适当运动，有助于睡眠。 -
13*******36 2022-05-12合理饮食
1、“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。
2、夜班工作易致视觉疲劳，因此，夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、红辣椒含有较多胡萝卜素，也可在体内转化为维生素A，可适当多吃些。
3，白天尽管是在睡眠也要保证早中晚三餐的饮食，晚上上夜班也可适当补充营养，吃点夜宵。
相似问题
-
13*******48 2022-05-11
-
13*******44 2022-05-10 -
13*******17 2022-05-10 -
13*******48 2022-05-10
-
15*******10 2022-05-09
相关企业
-
桂花、茉莉花、白兰花等天然提取物的提取 -
涂料 10-30人 -
办公家具生产、销售；五金、建材销售；承接室内外装饰装修工程。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。） -
涂料/装饰材料 10人以下 -
生物科技 10-30人 -
销售：建材及辅助材料、塑料制品、五金、交电、 化工产品（危险化学品除外）、机电设备、日用百货；；非金属矿粉体技术、改性技术的研发和应用；加工销售非金属矿粉；生产销售腻子粉、涂料、防水材料、瓷砖胶（不含许可审批项目）（以上两项限分支机构经营）。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。） -
冶金/材料 100-499人 -
一般项目：机械设备销售；金属加工机械制造；金属制品销售；通用设备制造（不含特种设备制造）；橡胶加工专用设备制造；橡胶加工专用设备销售；风力发电机组及零部件销售；通用设备修理；工业设计服务；技术服务、技术开发、技术咨询、技术交流、技术转让、技术推广（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动）
-
各类竹木制品和日用纸品的研发、生产和销售 -
食品 10-30人
热门问答
-
13个回答 283人关注
-
23个回答 132人关注
-
3
不管是在灵川还是去别的城市找工作，为什么用人单位越来越看重学历？
3个回答 140人关注 -
43个回答 131人关注
-
53个回答 266人关注
-
灵川最新招聘信息
-
前台文员 3000元
岗位晋升 工作餐 接受毕业生
无固定办公点 1人
-
仿石漆调色生产工 3000-5000元
五险 期权 加班补贴 岗位晋升 工作餐
桂林-灵川县 1人
-
房地产案场主管 6000-7000元
桂林-灵川县 1人
-
夜班厂区保安 2300-3000元
工作餐 节日礼物
桂林-灵川县-八里街 1人
-
新媒体运营（临桂） 3000-5000元
五险 工作餐 培训提升 接受毕业生
桂林-临桂区 1人
-
医药电商产品专员 4000-5000元
五险 公积金 周末双休 提供住房 年终奖 节日礼物 带薪年假
桂林-灵川县 1人
-
研发员（醇基燃料） 8000-20000元
五险 周末双休 岗位晋升 工作餐
桂林-灵川县 1人
-
维修电工 3500-4500元
五险 提供住房 加班补贴 岗位晋升 工作餐 年终奖 节日礼物 培训提升
桂林-灵川县 1人
-
酒店副总经理 5000-8000元
五险 工作餐
桂林-灵川县-八里街 1人
-
会计 5000-5500元
五险 岗位晋升 工作餐
桂林-灵川县 1人
-
销售文员 3000元
加班补贴 岗位晋升 工作餐 节日礼物 项目提成
桂林-灵川县 1人
-
运营店员 3000-5000元
加班补贴 岗位晋升
桂林-灵川县-八里街 10人
-
封边师傅 4000-7000元
五险 工作餐
桂林-灵川县 3人
-
清洁工 3000元
节日礼物
桂林-七星区-育才大厦 1人
-
普工/操作工 3500-6000元
五险 工作餐 节日礼物
桂林-灵川县 4人
-
销售经理 3000-7000元
五险 岗位晋升 年终奖 项目提成 接受毕业生
桂林-灵川县-腾龙建材批发市场 2人
-
门厂剪折板师傅 4000-6000元
加班补贴 岗位晋升 工作餐 年终奖 节日礼物
桂林-灵川县 1人
-
金牌置业顾问 3000-10000元
五险 岗位晋升 工作餐 项目提成 培训提升
桂林-灵川县-八里街 1人
-
销售顾问 4000-10000元
五险 公积金 岗位晋升 工作餐 培训提升
桂林-灵川县-八里街 1人
-
网络销售 4000-10000元
桂林-灵川县-玉柴·博望园 5人
