桂林职场问答

  • 如何缓解面试中紧张的情绪?

    15*******69
    2020-04-18
    3个回答
    240人关注
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全部回答 已有 3人回答

  • 13*******83 2020-04-18
    专注自己的说话,就是把注意力全部专注在你要回答的内容上,而不是放在考官怎么评价我,对我形成什么样的印象上。其实答题的最高境界就是忘了自己,面向考官,专注所说。专注自己的说话,其实也是注意力转移的一种方法。我们常常是面对考官时会紧张,但自己说话不会紧张,所以将注意力全部放在讲话本身上,而无暇顾及考官的反应,无暇关注考官,自然就会减轻紧张程度。
  • 13*******96 2020-04-18
    适度的深呼吸有助于缓解紧张、焦躁、烦闷的情绪。临场发生怯场时,可以运用深呼吸法进行心理和生理调节:使我们全身呈放松状态,目光转移到远方景物,做缓慢的腹式深呼吸,根据情况做五到十次,甚至更多次。
  • 18*******45 2020-04-18
    当你特别紧张时,不妨面带微笑。为此,请你放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角,用轻松欢快的节奏对你自己说:“忆些趣事”,它将使你意识到脸、心和脑之间的联系,这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上,呈现出你所预想的愉快表情:放松、清醒、警惕,看起来既舒服,又给人以有能力的感觉,仿佛你已真正放松和满足。

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