东兴职场问答

坐标东兴在公司怎么克服社交恐惧

18*******32
2022-02-20
3个回答
116人关注

全部回答已有 3人回答

13*******72 2022-02-20

别沉浸在消极想法里，每个人时不时都会胡言乱语，然而，专注于负面将使你相信自己是一个在社交场合说错话的人，而且这种想法会经常表现出来。你要认识到，每个人都会说错话，别纠结，忽略它。
不施加压力。别因为变得有趣，幽默或者善谈而感到有压力，做最正常、自然的自己。也就是成为某种人的压力加剧了社交焦虑和胆怯。你的一生中搞定了无数谈话，你的下一个也不过是小小的考验而已。你无须成为整个聚会的生命所在。做最好的自己，说出自己的想法，当你必须要发表意见时。如果你无需说话，也别感到压力，冷静下来,玩得开心就
好。
13*******31 2022-02-20

社交恐惧者很明显的特征是会有很多突然的举动。我们不妨想下狮子，它只有在必要的时候才会采取行动,
且永远从容不迫。狮子看起来很自信，当然它也确实是自信的代表。沉稳而从容不迫不仅会使你看起来更加自
信，而且它也确实能够增加你的底气，所以避免“花栗鼠”行为。
舒展肢体
你必须学会如何舒展肢体，有气场的人更善于如此。别抱胸，摊开双手。开会时,多使用肢体语言,这将更
有利于传达你的信息、会让你看起来比平时更加强大。焦虑的人会把自己缩成-团，自信的人充满阳光和张力! .
当你尝试舒展肢体一你会看起来更加自信、有掌控力!
13*******43 2022-02-20

在社交场合无需感到恐慌，如果有人问你问题，停下来,思考一会儿再给出适当的回答。大部分在社交场合焦虑和恐慌的人都会立即回答。他们感到必须立即回答问题，当别人话音刚落，他们就认为自己被迫开始说话了，没必要。你绝不想立即回答，你-般来说只想在短时间的思考后回应。当你这么做,你的话听起来将更深思熟虑，更有见解，而且你将更完备地表达你想表达的内容,你看起来会更加有执行力。
需要立即回答问题揭示出这个人对沉默感到不适,通常谈话里最无重量的人才希望不要有冷场，但是沉默也没关系，它表现出你的外表让你感到舒服。学着暂停一下，别急着回答问题，把想法集中在-起，避免说"嗯，用更智慧的方式呈现你的才华。