全部回答 已有 3人回答

• 

  13*******61 2022-04-17
  人的心理感受都是相互的，社恐者总是在焦虑自己的问题，这会导致他们无法关注别人，而别人在感受不到关注时，自然也会产生不适感，这又会让他们产生焦虑：“我是不是哪里做得不对？他是不是讨厌我？”这就是焦虑的感染性，所以社恐者过分惧怕别人的恶意，这反而又会把他们的社交环境搞得更加糟糕。 我个人在帮助一些社恐患者接受医生治疗期间发现，如果不考虑遗传因素，社恐有时候可以理解为是来自权威的人格污染，那些脑子里的想法很可能真的不是社恐者自己的声音，它可能来自成长过程中的一些权威，比如过于严厉或疏忽子女的父母。人的思维是在环境中形成的，人最初的人格形成环境就是家庭，当父母对子女过于严格，总是在否定子女，并且告诉子女缺点是一件不道德的、难以被忍受的事情时，子女就很容易在思维中形成这样的认知障碍。而在忽视子女的家庭中，子女因为缺乏关注，会感受到未知的外部环境带来的恐惧，为了应对这种痛苦，他们会试图从自己身上找父母为什么不关注自己的原因（你看，是不是已经在开始发明父母的需求了？）。也就是说，心因性社恐者脑子里的那些想法其实是环境告诉他们的，他们并不需要为此责怪自己太矫情。
• 

  13*******75 2022-04-17
  社交恐惧症是一种心理疾病，在积极治疗的前提下才能谈以后该怎么办。虽然不抗争疾病会让心理压力变小，让人拥有更积极的生活态度，但对于不是绝症的社恐来说，积极寻求治疗会不会是更好的选择？ 所有人都或多或少会有社交焦虑，当我们处在面试、比赛、演讲等重要场合时，会更加担心自己的缺点会拉低别人对自己的评价，从而造成行动失败。我们之所以会焦虑，是因为暂时不清楚我们行动的对象的具体需求，从而会让焦点变得弥散，不知道该怎样去让别人满意。这种状态极易造成焦虑，而焦虑又会催生负面预期，让我们下意识地去为别人“发明”很多根本不存在的需求，比如：他是不是会在意我的发型？是不是会在意我普通话不标准？往往越是希望展现自己完美的时刻，我们的社交焦虑反而会越强。
• 

  13*******36 2022-04-17
  我常常幻想着组织上能把我放到一个极其冷门的部门的一个极其冷门的岗位。最好整层楼都没有人，然后我一个人在办公室里，没有会议，没有交际，日出而作，日落而息，守着史志或者档案，了此残生。