来宾职场问答
想找一份满意的工作?
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在来宾上班怎么才能缓解疲劳?
13*******95 2022-04-18 3个回答 78人关注
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18*******02 2022-04-18辅助按摩:缓解疲劳必须对全身各个部位进行按摩。
(⑴)头部:点按印堂、太阳、百会、风池穴,每穴按摩半分钟。
(2)肩部:点按肩井、肩髑、肩谬穴,每穴按摩半分钟。并从肩部的内外两侧,向下抓揉到腕指部。如此反复5次。
(3)胸腹部:斜擦乳下方半分钟,点按膻中、中腕、气海、关元、天枢穴,每穴按揉半分钟。
(4)腰背部:沿脊柱两侧进行推抹,点按肺俞、肝俞、肾俞、命门穴各1分钟,最后拍打全背。
(5)腿部:.点按环跳、风市、委中、足三里、三阴交穴各1分钟,双手虎口扶持大腿上,从上往下推,如此反复l0次。
(6)脚部:按揉涌泉穴1分钟。 -
18*******27 2022-04-18是要面对现实,更新观念,努力地去追求和进取,这样自己就会发现自己的光辉。心理学家马斯洛有句名言:“第一流的汤比第二流的画更富创造性。”意思是说,在竞争如此激烈的环境中,如果你适合当一名厨师,那就不必要去追求当一名画家了。
职场贴士:办公一族在工作时不妨在椅背上加个靠垫,不时靠一靠,借助靠垫的支撑作用,使腰部几肉得到放松,可有效预防和治疗腰部酸痛 -
13*******70 2022-04-18感觉很累的心理原因是每天都在强求自己去实现某种美好的’憧憬,爱与人攀比,每天都在膨胀着自己的欲望,把别人的行为结果作为自己追求的目标,以至产生贪婪的心理情结,心理上产生一种“不到长城非好汉”的饥荒感觉,对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲求等,造成自身彻底的不愉快,总感觉到生活得很累很累,其治疗的“良药”是用实事求是的态度去开发自己的潜能,不要过分地注意别人的掌声与称赞,在不断地扩大自己心理空间的同时去体验生活本身的意义和愉快。
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