桂平职场问答
想找一份满意的工作?
-
我在桂平工作,想知道长期坐着工作加班,怎样减肥,保持身体健康
15*******13 2022-03-21 3个回答 112人关注
全部回答 已有 3人回答
-
18*******10 2022-03-21原地踏步。戴上你的耳机,起立,坐下,开始踏步,抬起你的膝关节!坚持踏步一分钟,起立,坐下,踏步,然后重复这些动作。此动作既简单又方便最适合办公室上班的人员了。
做简单的运动。坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势五秒钟,坚持二十分钟反复此动作,可瘦腿。(因为你是经常坐在办公室的人,所以这个办法你有足够的时间去做,是有效的,亲们可以试试哦。) -
15*******75 2022-03-21制定减肥目标。一定要坚持坚持再坚持,没减肥前的体重跟自己理想中的体重,形成一个对比,让这个对比数字来监督自己,坚定自己一个月要减多重,每个月看自己减的数字有没有标到自己的理想数字。
爬楼梯。一般办公室都设置在二楼以上的,很少在一楼的,这样就给了上班族一个锻炼的机会,坚持爬楼梯三分钟能燃烧 29 卡路里,事实证明,办公室或家里的楼梯是最实际的运动器材,而且就在你的眼皮底下,对自己的减肥最好不过了。 -
13*******01 2022-03-21每天坐在办公室里面,很容易导致腹部的脂肪出现堆积,一定要注意在吃完东西之后不能坐下,先站一会,也可以通过转呼啦圈的方式来减肥。 长时间的坐着,很容易导致出现堆积脂肪,需要长时间坐着的人,可以坐一会,起来转一下,缓解一下。
相似问题
-
19*******77 2022-03-21 -
13*******06 2022-03-21 -
13*******26 2022-03-20 -
13*******17 2022-03-20 -
13*******11 2022-03-18
热门问答
-
13个回答 311人关注
-
22个回答 417人关注
-
33个回答 174人关注
-
43个回答 339人关注
-
53个回答 159人关注
-
桂平最新招聘信息
-
摄影学徒 2000-3000元
贵港-桂平市 1人
-
短视频博主 2000-6000元
贵港-桂平市 1人
-
办公文员 2000-3000元
贵港-桂平市-金凤凰商业中心 1人
-
影像科医生 3000-8000元
贵港-桂平市 1人
-
电商主播 2000-6000元
贵港-桂平市 1人
-
服装设计师 5000-7000元
贵港-桂平市 1人
-
抖音短视频编导 3000-6000元
贵港-桂平市 1人
-
淘宝运营助理 2000元
贵港-桂平市 1人
-
网咖收银 2000-3000元
贵港-桂平市 1人
-
珠宝销售专员 2000-7000元
贵港-桂平市 1人
-
中医师 5000-8000元
贵港-桂平市 1人
-
铝材生产厂长 7000-10000元
贵港-桂平市 1人
-
珠宝销售 3000-8000元
贵港-桂平市 1人
-
汽车维修 2000元
贵港-桂平市 1人
-
汽修服务顾问 3000-8000元
贵港-桂平市 1人
-
汽车美容 2000-6000元
贵港-桂平市 1人
-
球服套码 5000-7000元
贵港-桂平市 1人
-
电商运营 3000-6000元
贵港-桂平市 1人
-
厨师 2000-3000元
贵港-桂平市 1人
-
保安 4000-5000元
贵港-桂平市 1人