八步区职场问答

  • 我是一名刚入职的职场小白,公司在最近工作压力特别大八步区,如何有效控制职场中的负面情绪?

    13*******26
    2022-08-15
    3个回答
    139人关注
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全部回答 已有 3人回答

  • 13*******85 2022-08-15
    有负面情绪产生,很多人的解决办法就是压抑,自我内耗,但不让这样的情绪展露出来。

    长期的压抑情绪对身心健康是没有太多正向帮助的,你可能一直感到处在负面情绪中,但是又不能很好的分辨。这时,可以试一下标记自己的情绪。

    把自己的情绪和不开心写下来是一个很好的方式。写日记、发私密朋友圈、找一个属于自己的树洞记录自己的心情…

    书写记录的过程中,也是重新审视情绪问题的过程。

    你可能会发现,那个时候有愤怒的情绪,实际是源于自己没有充分准备的不自信,那么,下一次可以怎么做,才可以避免同样的事情再次发生。
  • 15*******00 2022-08-15
    当你意识到自己情绪不太好了,此刻最需要做的就是“打住”。

    适时让情绪暂停,想点无关的事,调整转换一下情绪,不要让自己过度沉浸在负面情绪里。

    尤其是在跟人对话或者交谈的场合,情绪或者氛围不对了,及时闭嘴很重要。因为一旦情绪上了头,就很容易造成“口出伤人”的尴尬局面。

    如果负面情绪出了口,你的负面情绪就会直白地传递给听到你话的人,此时要是对方控住住了情绪,你会马上觉得内疚;要是对方也没有控制住情绪,场面就可能难以控制了。这样不仅影响同事之间的感情互动,同时也给后续问题的处理添加了难度。所以遇到情绪问题,适时停止,与己方便,也与人方便,氛围可以略微尴尬,最好还是不要情绪爆炸。
  • 18*******90 2022-08-15
    生活也好,工作也好,是复杂多变的,这就意味着我们不可能永远开心,永远充满正向的能量。

    总有积极的事情,也有消极的时刻,发现自己拥有负面情绪,只需要平常心对待。

    对我们大多数人来说,工作的本质就是老板花钱雇我们来解决问题。

    受雇于人也受命于人,难免会有很多力所不能及的时刻。

    尽力了却达不到预期,被误解、被轻视、被冷落,沟通不畅,烦躁丛生,情绪上头,这都是有可能发生的。

    接受负面情绪的存在,才能更从容去应对。

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